Aprenderás a:

Con este curso de sensibilización, el usuario establecerá de forma general varios de los múltiples componentes que influyen en un estilo de vida saludable, recibiendo información útil y de fácil incorporación a la rutina diaria. Adicionalmente, se hace énfasis en el método ROMA, el cual permite aumentar la efectividad personal mediante el control de los altos niveles de estrés.

Programa:

Tema 1: Entorno de trabajo saludable

• Salud en el trabajo
• Relaciones interpersonales y clima laboral
• Comunicación: Deficinición y estilos de comunicación
• Liderazgo: Definición y estilos de liderazgo
• Trabajo en equipo: El modelo de las 5C
• Compromiso SST

Tema 2: Gestión de los niveles de estrés 

• Definición de estrés
• Consecuencias negativas del estrés en el individuo
• Consecuencias negativas del estrés en la organización
• ¿Cómo controlar los niveles de estrés desde la organización?
• ¿Cómo controlar los niveles de estrés desde el individuo?
• Gestión de los niveles de estrés como estrategia de efectividad personal
• ROMA, un método de efectividad personal
• ROMA Mindfulness
• ROMA Organizacional

Tema 3: Estilo de vida saludable

Tema 4: Recuerde (Ideas principales)