Aprenderás a:

Este curso de sensibilización tiene un doble propósito; por una parte, busca  que los trabajadores con personal a cargo comprendan la importancia de la adecuada distribución de carga laboral, gestionando condiciones de la organización en beneficio de la productividad, salud y calidad de vida de los miembros del equipo de trabajo. Por otra parte, pretende brindar herramientas y desarrollar habilidades que permitan a los trabajadores optimizar la gestión efectiva de la carga laboral, impactando de forma positiva la productividad, salud y calidad de vida propia y de los miembros del equipo de trabajo.

Programa:

Tema 1: Definiciones iniciales

• ¿Qué es carga laboral?
• ¿Qué es sobrecarga laboral?
• ¿Qué es distribución de carga laboral?
• Negociación de cargas laborales

Tema 2: Riesgos de la sobrecarga laboral

• Consecuencias físicas de la sobrecarga laboral
• Consecuencias psicológicas de la sobrecarga laboral
• Consecuencias organizacionales de la sobrecarga laboral
• Aclaraciones sobre las consecuencias mencionadas

Tema 3: Estrés laboral

• ¿Qué es el estrés?
• ¿Qué es el estrés laboral?
• Estrés positivo y estrés negativo
• Consecuencias negativas del estrés en el individuo
• Consecuencias negativas del estrés en la organización
• ¿Cómo controlar los niveles de estrés en la organización?
• ¿Cómo controlar los niveles de estrés en el individuo?
  • Hábitos de vida saludable
  • Orden y aseo en el entorno laboral
  • Planificación diaria y priorización de actividades
  • Trabajo en equipo y colaborativo

Tema 4: Síndrome de burnout

• ¿Qué es el síndrome de burnout?
• Causas
• Síntomas
• Efectos
• Tratamiento
• Prevención

Tema 5: Distribución de carga laboral como pilar fundamental de la dirección de proyectos

• Distribución de proyectos
• Desequilibrio en la distribución de carga laboral
• ¿Cómo evitar el desequilibrio laboral?

Tema 6: Tips para lograr una distribución de carga laboral equilibrada